-->
random

آخر الأخبار

random
random
جاري التحميل ...
random

علاج سرعة القذف في المنزل

علاج سرعة القذف في المنزل



علاج سرعة القذف



يعاني العديد من الذكور من مخاوف جنسية مثل سرعة القذف. يحدث القذف المبكر عندما يصل شخص ما إلى هزة الجماع بسرعة كبيرة أو هزة الجماع دون سيطرة. قد يكون لدى الذكور الذين
يعانون من سرعة القذف أيضًا القليل من التحذير قبل بلوغهم النشوة الجنسية ، لذلك قد لا يتمكنون من تأخيرها.

قد يؤدي القذف المبكر إلى انخفاض الإشباع الجنسي لكل من الشخص الذي يعاني منه وشريكه. قد تساعد بعض العلاجات والتمارين المنزلية في تأخير القذف أو مساعدة الشخص على إدراك أحاسيسه وكيفية التحكم فيها.

تشير بعض التقديرات إلى أن حوالي 4-39٪ من الذكور يعانون من سرعة القذف ، على الرغم من أن بعض التقديرات أعلى. جزء من السبب الذي يعاني منه الكثير من الناس هو أن سرعة القذف يمكن أن تكون معقدة ، وتشمل الجوانب العقلية والجسدية.

قد تساعد بعض العلاجات الطبية في علاج سرعة القذف ، ولكن لا يوجد علاج دائم لها. ومع ذلك ، قد يتعلم الذكور التحكم في القذف ويجدون المزيد من الإشباع الجنسي باستخدام عدد من العلاجات ، بما في ذلك المكملات والتمارين الرياضية. استمر في القراءه لتتعلم المزيد.


تمارين علاج سرعة القذف


قد تساعد تمارين قاع الحوض المختلفة في تدريب العضلات المشاركة في القذف. من خلال إدراك وتقوية هذه العضلات ، قد يكون من الممكن زيادة التحكم في النشوة الجنسية.



وجدت إحدى الدراسات أن برنامجًا لمدة 12 أسبوعًا من تمارين قاع الحوض ساعد الذكور الذين يعانون من سرعة القذف على التحكم في ردود أفعال القذف وزيادة وقت وصولهم إلى الذروة.
عضلات قاع الحوض هي نفس العضلات التي تعمل على قطع تدفق البول. للعثور عليهم ، يجب على الذكر التبول ثم قطع تدفق البول في منتصف الطريق.
لأداء تمارين قاع الحوض ، استلقِ أو اجلس في وضع مريح دون الضغط على منطقة العجان ، وهي المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج والأعضاء التناسلية.


شد العضلات التي تسبب قطع تدفق البول ، وحافظ عليها مشدودة قدر الإمكان لمدة 5 ثوانٍ. يجب أن تشعر العضلات وكأنها ترتفع. قد يكون هناك أيضًا إحساس بالضغط داخل الجسم بالقرب من العضلات.


حرر العضلات واسترح لمدة 5 ثوان. كرر هذه العملية 10 مرات في جلسة واحدة. قم بعمل جلستين أو ثلاث جلسات كل يوم.


الواقي الذكري


قد يعمل ارتداء الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس بطريقة مشابهة لاستخدام الكريمات الموضعية ، عن طريق تخفيف الإحساس مؤقتًا في القضيب. في بعض الحالات ، قد يؤدي هذا إلى زيادة الوقت المستغرق للوصول إلى النشوة الجنسية.



تصنع بعض الشركات واقيات ذكرية أو واقيات ذكرية أكثر سمكًا باستخدام عامل مخدر في الداخل للمساعدة في تقليل الحساسية بشكل أكبر والمساعدة في زيادة وقت الذكور للنشوة الجنسية.


مكملات الزنك الغذائية


يساعد الزنك في تقوية المناعة للجسم بالكامل، ويعتبر من المعادن الأساسية التي تعمل على إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون"، وكذلك زيادة الرغبة الجنسية.


ووجدت دراسات علمية سابقة إن هناك ارتباط وثيق بين نقص معدن الزنك من جسم الإنسان، وبين الإصابة بالضعف الجنسي.

وأكدت دراسة نُشرت في العام 2009 أن تناول مكملات الزنك الغذائية يمكن أن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون ويزيد من الرغبة الجنسية، ويساهم في علاج سرعة القذف.


تغيير النظام الغذائي


يساهم الغذاء الذي يتناوله الشخص في التحكم في عملية القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ويقول الخبراء إن تناول الطعام الذي يحتوي على الزنك والماغنسيوم يساهم في تحسين القدرة الجنسية، وعلاج مشكلة القذف المبكر.


وينصح خبراء الصحة الجنسية بتناول الأطعمة التالية، لعلاج مشكلة سرعة القذف:

- المحار.

- اللب الأبيض.

- فول الصويا.

- اللوز.

- حبوب القمح.

- الفاصوليا.

- السمسم.

- السبانخ.

- البازلاء.

- الحمص.

- لحم البقر، والضأن.

- الشيكولاتة الداكنة.

- الثوم.


 طريقة التوقف والبدء


وتعرف أيضًا باسم طريقة التحكم في النشوة الجنسية وتعني التوقف عن أي مجهود جنسي عند الشعور بالرغبة في القذف، ثم معاودة الممارسة الجنسية من جديد عند الشعور بالهدوء.


تمارين قاع الحوض


تساهم تمارين الحوض في تحسين الممارسة الجنسية، وزيادة مدة العلاقة الحميمة والتخلص من سرعة القذف.


وبحسب دراسة نشرت في العام 2014 في مجلة أمراض المسالك البولية فإن الرجال الذين مارسوا تمارين قاع الحوض، تحسنت قدرتهم على الممارسة الجنسية، وتخلصوا من مشكلات القذف السريع.


ويقول الخبراء إن طريقة ممارستها هي أن يقوم الشخص بالوقوف ثم شد عضلات الحوض لمدة 3 ثواني، وتركها تسترخي لمدة 3 ثواني أخرى ويكرر الشخص التمرين لمدة 10 مرات على
الأقل في المرة الواحدة ثم يقوم بالمشي قليلًا.

ملخص

يعتبر القذف المبكر أمرًا شائعًا ويصيب العديد من الأشخاص في وقت أو آخر.

عندما يصبح القذف المبكر مشكلة ، قد يجد بعض الذكور أنه يمكنهم التحكم فيه بشكل أفضل باستخدام العلاجات والأساليب المنزلية المختلفة. قد يقترح بعض الأطباء أشكالًا أخرى من العلاج البدني أو النفسي أو الطبي للمساعدة في السيطرة على المشكلة.

👈👈 تنويه 👇👇
المنتج متوفر  فى السعودية و الامارات و الكويت و عمان و البحرين 
👈👈(الدفع بعد الاستلام)
👈👈 لشراء فوريفر ملتي ماكا الاصلي multi maca بخصومات مميزه جدا التواصل علي الواتساب 👉👉

واتس اب





علاج سرعة القذف
القذف عند الرجال
الانتقال إلى علاج
أو سرعة القذف
علاج لسرعة القذف
علاج القذف المبكر
علاج سرعة القذف بالعسل
علاج ضعف
القذف وضعف الانتصاب
السيطرة على القذف

الموجودة في المنزل
الانتقال إلى علاج سرعة القذف
إلى علاج سرعة القذف في المنزل
أو القذف المبكر
يعاني من سرعة القذف
لعلاج سرعة
سرعة القذف عند الرجال
لعلاج سرعة القذف
طرق علاج
يمكنني أخذها معي إلى المنزل
هل العسل علاج لسرعة القذف
أسباب سرعة القذف
مفيد في علاج العجز
بسرعة القذف
الرجل
المنوي
الأكثر
السائل
المشاكل
الطبيعية
قذف
الأدوية
الأعشاب
أدوية
وسرعة
الطبيب
الإيلاج
سرعة
سرعة
علاج
علاج
علاج
سرعة
الرجال
الرجال
الرجال
المنزل
لعلاج
طرق
العلاج
العلاج
طرق
المشكلة
الرجل
الانتصاب
تأخير
الثوم
عملية
بالاعشاب
مما
دواء
الوصول
بالأعشاب
شيوعا
الرجال
علاج سرعة القذف
علاج سرعة القذف
علاج سرعة القذف
سرعة القذف عند الرجال
لعلاج سرعة القذف
مشكلة سرعة
مشكلة سرعة القذف
تأخير القذف
سرعه القذف
المبكر أو سرعة القذف
علاج سرعة القذف قبل الزواج
علاج سرعة القذف طبيعيا
علاج سرعة القذف بالأعشاب
سرعة القذف او القذف المبكر

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

يسعدنا تواجدكم بالموقع